Mémoire du temps - Le passé qui me façonne

Présentation de l'outil

Nous portons tous et toutes, au creux de notre être, des fragments du passé qui n’ont jamais cessé d’exister. Certains sont clairs comme des souvenirs précis, d’autres sont diffus, enfouis, parfois même oubliés… mais toujours actifs.

Cet outil est une invitation à explorer ces empreintes invisibles : les blessures fondatrices, les mots qui ont figé, les rôles qu’on nous a imposés, les silences qu’on a intégrés, les loyautés qu’on a absorbées… et aussi les moments de bascule, les gestes de protection et les premiers pas vers la réparation.

À travers 52 cartes réparties en neuf catégories, vous êtes invité.e à revisiter votre passé non pas pour vous y enfermer, mais pour en devenir le.la témoin lucide — et libre.

Ce n’est pas un outil pour revivre la douleur. C’est un outil pour l’écouter, la reconnaître… et peut-être, doucement, la transformer.

Chaque carte est une mémoire possible. Vous n’avez pas à vous y reconnaître. Ce qui émerge est ce qui compte. Certaines cartes peuvent activer des souvenirs sensibles. Prenez soin de vous. Utilisez cet outil seul.e, en thérapie ou en accompagnement, avec douceur et bienveillance.

👉 Convient aux adultes et aux milieux d’accompagnement psychosocial et relationnel.