Manger ses émotions

Comprendre ce qui se vit en soi.

Une application de réflexion personnelle pour mieux comprendre les liens entre les émotions, les pensées, les besoins et les comportements alimentaires.

Télécharge maintenant

Aperçu de l’application Manger ses émotions

Écran de l’application Manger ses émotions

Notes privées dans l’application Manger ses émotions

Carte de réflexion dans l’application Manger ses émotions

Accueil de l’application Manger ses émotions

▣

Cartes
de réflexion

Des cartes pour mieux comprendre ce qui se vit intérieurement et mettre des mots sur ses émotions.

Questions
guidées

Des pistes d’introspection pour explorer les liens entre émotions, pensées, besoins et comportements.

✎

Notes privées
horodatées

Écris ce qui se présente. Tes notes sont sauvegardées localement sur ton appareil.

◎

Simple
et confidentiel

Aucun compte à créer. Un espace personnel, calme et respectueux de tes informations.

Pour qui ?

✓Adolescents plus âgés et adultes

✓Personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions

✓Personnes qui veulent observer leurs comportements alimentaires avec douceur

✓Toute personne qui souhaite développer une meilleure connaissance de soi

✓Celles et ceux qui cherchent un outil simple, personnel et confidentiel

Pourquoi ça aide ?

▧Mettre des mots sur ce qui est ressenti

▧Observer ses pensées et ses besoins avec plus de clarté

▧Prendre du recul face aux automatismes alimentaires

▧Développer une relation plus consciente avec soi

▧Avancer à son rythme, dans un espace privé

Une application douce, personnelle et concrète

Choisis une carte, laisse résonner les questions, écris une note au besoin, puis reviens quand tu veux. Il n’y a rien à réussir.

Question guidée dans l’application Manger ses émotions

Important : Manger ses émotions est un outil éducatif et de réflexion personnelle. L’application ne remplace pas les services d’un professionnel de la santé, d’un psychologue, d’un psychothérapeute ou d’un autre intervenant qualifié.

Ton espace. Ton rythme. Tes mots.

Manger ses émotions est disponible maintenant sur App Store et Google Play.

Comprendre ce qui se vit en soi.

Cartesde réflexion

Questionsguidées

Notes privéeshorodatées

Simpleet confidentiel