Manger
ses émotions
Une approche aidante pour observer les compulsions alimentaires, les accueillir et y répondre autrement.
Marie-Eve Matte, naturopathe · Pour adultes et thérapeutes
- Infusion de pleine conscience
- 100 % émotions naturelles
- Sans culpabilité ajoutée
- 52 cartes
Vous vous reconnaissez?
Manger sans avoir vraiment faim, par fatigue, par stress, par ennui, par trop-plein d’émotions… arrive à beaucoup de personnes. Sans jugement. Sans culpabilité. À son rythme.
Manger ses émotions aide à reconnaître les moments où tout bascule.
Manger ses émotions aide à comprendre le besoin caché derrière la compulsion.
Manger ses émotions aide à ralentir quand la solitude pousse vers le frigo… et à ouvrir d’autres possibilités.
Manger ses émotions aide à se libérer de la honte et à comprendre au lieu de se juger.
Quatre façons de regarder un même moment
Points de bascule · Ressentis · Substituts · Après coup. Touchez une carte pour voir ce qu’elle vous offre.
Point de bascule
Ce qui fait basculer vers la nourriture
- Le type de point de bascule : émotionnel, contextuel, corporel…
- Le facteur déclencheur, mis en mots
- Des pistes de solution « Sur le moment » et « À long terme »
52 cartes en tout, pour soi ou en accompagnement.
Pour moi
Comprendre au lieu de se juger
Pour observer vos moments de compulsion avec douceur, reconnaître ce qui se passe avant de manger et explorer d’autres façons de prendre soin de vous.
Le boîtier de 52 cartes
L’outil central, avec son guide pratique en PDF offert.
$20.00
Les 5 cahiers d’accompagnement
En PDF, téléchargement immédiat.
$29.95Pour accompagner
Un outil pour vos rencontres
Pour les professionnel·le·s et les milieux qui accompagnent les personnes touchées par les compulsions alimentaires.
- CLSC
- Centres spécialisés
- Maisons d’accompagnement
- Organismes communautaires
- Psychologues et thérapeutes
- Naturopathes
- Nutrition
- Travail social
- Soins infirmiers
Trousse Au-delà de l’assiette
Manger ses émotions, 3 jeux-outils É•mot•ion (sensations corporelles, peurs précises, croyances limitantes) et 8 affiches d’introspection. Marie-Eve Matte et Soleil Laflèche.
$99.00
Le boîtier seul
Pour commencer, ou pour en avoir un par bureau.
$20.00Les cahiers d’accompagnement
Cinq situations, cinq cahiers en PDF, pour aller plus loin à votre rythme.
Je mange par ennui
$7.95
Je suis insatisfait.e de mon apparence
$7.95
Une bouchée et tout bascule
$7.95
La fatigue me pousse à manger
$7.95
Je vis de la culpabilité alimentaire
$7.95Les 5 cahiers en un seul lot · $29.95 au lieu de $39.75
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Aussi en appli
Des cartes de réflexion et des questions guidées, toujours dans votre poche. Écrivez ce qui se présente, au moment où ça se présente : vos notes restent privées, sur votre appareil. Aucun compte à créer.
En savoir plus sur l’appli
Manger ses émotions est un outil éducatif et de réflexion personnelle. Il ne remplace pas les services d’un professionnel de la santé, d’un psychologue, d’un psychothérapeute ou d’un autre intervenant qualifié.
Personne n’achète un boîtier.On achète le mieux-être qu’il rend possible.