Pour apprivoiser ce que je vis

Ce coffret peut vous aider à :

• Mettre des mots sur vos émotions;
• Vous sentir moins seul.e dans ce que vous traversez;
• Accueillir les hauts et les bas avec plus de douceur;
• Exprimer ce qui est parfois difficile à dire;
• Vous reconnecter à vos forces, même dans les moments plus lourds.

👉 Ce n’est ni une thérapie, ni un parcours de guérison.
👉 Il ne s’agit pas de rester positif.ve, mais d’être vrai.e avec ce que vous vivez.

Le coffret comprend 52 cartes illustrées, réparties en 7 familles émotionnelles :

• Peur et incertitude
• Colère et injustice
• Tristesse et perte
• Isolement et vulnérabilité
• Complexité et ambivalence
• Sentiments transversaux
• Espoir et résilience

Chaque carte propose des mots pour reconnaître une émotion ou un état intérieur, sans jugement.

Exemples de cartes

« La peur de la mort m’envahit comme une vague imprévisible. »
« J’ai un grand besoin d’être enveloppé.e de douceur. »
« Je peux me rappeler que chaque instant vécu est déjà une victoire. »

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de les utiliser. Vous pouvez :

• Piger une carte au hasard;
• En choisir une; ou
• Simplement lire quand le besoin se fait sentir.

✔ Toute personne ayant reçu un diagnostic de cancer
✔ À tout moment du parcours : diagnostic, traitements, rémission, rechute

Utilisation possible :

• Seul.e
• Avec un proche
• En accompagnement professionnel

Les coffrets Ma traversée du cancer ne sont ni des outils thérapeutiques, ni des protocoles d’intervention.

Ils offrent un cadre sécurisant pour mettre des mots sur l’expérience humaine, dans le respect du rythme, des limites et de la réalité de chaque personne.

Les coffrets Ma traversée du cancer sont conçus avant tout pour un usage personnel.

Ils peuvent également être utilisés comme supports d’accompagnement dans différents contextes professionnels, dans une approche humaine, respectueuse et non directive.

Un outil de médiation pour accompagner l’exploration du vécu émotionnel lié au cancer, que ce soit pour la personne atteinte, le/la partenaire ou les proches.

Il peut être utilisé :

• Comme support de discussion;
• Pour faciliter l’expression;
• En complément d’un suivi professionnel.

👉 Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.

Un outil visuel et accessible pour :

• Ouvrir le dialogue;
• Soutenir la mise en mots;
• Reconnaître la complexité des émotions vécues autour de la maladie.

Il favorise une approche centrée sur la personne et son expérience.

Un support structuré pour accompagner :

• L’exploration du vécu émotionnel;
• Les enjeux relationnels;
• Les besoins exprimés ou non exprimés.

Utilisable comme point d’appui dans un cadre d’accompagnement, sans interprétation imposée.

Un outil accessible favorisant :

• L’expression;
• L’écoute;
• La compréhension mutuelle.

Particulièrement pertinent dans des contextes communautaires, d’entraide ou interculturels.

Un support pertinent pour les fondations œuvrant auprès des personnes touchées par le cancer et de leurs proches.

Le coffret peut être utilisé :

• Dans des activités de soutien ou de sensibilisation;
• Comme outil de discussion ou de réflexion;
• Dans des contextes d’accompagnement, de groupes ou d’ateliers.