Deuil à la suite d’un décès

Ce coffret peut vous aider à :

• Mettre des mots sur ce que vous vivez;
• Vous sentir moins seul·e dans votre deuil;
• Accueillir les hauts et les bas avec plus de douceur;
• Observer vos réactions et vos façons de vous protéger;
• Reconnaître vos besoins et explorer des manières de prendre soin de vous.

👉 Ce n’est ni une thérapie, ni un guide pour « faire son deuil ».
👉 Il ne s’agit pas d’avancer plus vite, mais d’être vrai·e avec ce que vous traversez.

Le coffret comporte 50 cartes illustrées, réparties en 5 catégories :

Déclencheur
Des situations, événements ou souvenirs qui peuvent raviver la douleur du deuil dans le quotidien.

Vécu
Des mots pour nommer les émotions, sensations corporelles et états intérieurs liés à la perte.

Défensive
Des cartes pour reconnaître les mécanismes de protection mis en place pour faire face à la souffrance, consciemment ou non.

Besoin
Des cartes pour identifier les besoins profonds qui restent souvent insatisfaits lorsqu’on se protège.

Protection
Des pistes pour se soutenir, s’apaiser et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de les utiliser. Vous pouvez, par exxemple :

• Piger une carte au hasard;
• En choisir uneselon ce qui vous interpelle;
• Simplement lire quand le besoin se fait sentir.

Deuil à la suite d’un décès s’adresse à toute personne touchée par la perte d’un être cher.

✔ Adultes
✔ Adolescent·e·s accompagné·e·s d’un adulte
✔ Utilisation personnelle, familiale ou accompagnée

Le coffret peut être utilisé seul·e, à deux ou en accompagnement, selon votre réalité.

Le deuil ne suit pas d’étapes fixes. Il n’y a rien à réussir, ni à forcer.

👉 Cet outil ne vise pas à expliquer le deuil ni à le faire disparaître.
👉 Il s’intéresse à la façon dont la perte se vit au quotidien et à ce qui peut soutenir la personne dans ce qu’elle traverse.

Le coffret Deuil à la suite d’un décès est conçu avant tout pour un usage personnel.

Il peut également être utilisé comme support d’accompagnement dans différents contextes professionnels, dans une approche humaine, respectueuse et non directive.

Un outil de médiation pour accompagner l’exploration du vécu émotionnel lié au deuil, que ce soit pour la personne endeuillée ou pour les proches.

Il peut être utilisé :

• Comme support de discussion;
• Pour faciliter l’expression;
• En complément d’un suivi professionnel.

👉 Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.

Un outil visuel et accessible pour :

• Ouvrir le dialogue;
• Soutenir la mise en mots;
• Reconnaître la complexité des émotions vécues à la suite d’une perte.

Il favorise une approche centrée sur la personne et son expérience.

Un support structuré pour accompagner :

• L’exploration du vécu émotionnel;
• Les enjeux relationnels liés à la perte;
• Les besoins exprimés ou non exprimés.

Utilisable comme point d’appui dans un cadre d’accompagnement, sans interprétation imposée.

Un outil accessible favorisant :

• L’expression;
• L’écoute;
• La compréhension mutuelle.

Particulièrement pertinent dans des contextes communautaires, d’entraide ou interculturels.

Un support pertinent pour les fondations œuvrant auprès des personnes endeuillées et de leurs proches.

Le coffret peut être utilisé :

• Dans des activités de soutien ou de sensibilisation;
• Comme outil de discussion ou de réflexion;
• Dans des contextes d’accompagnement, de groupes ou d’ateliers.