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"Ça crée de la paix en moi" est une expression qui signifie que l’impact de mon fonctionnement relationnel satisfaisant est de créer...

"Ça me rapproche de l'autre" est une expression qui signifie que l’impact de mon fonctionnement relationnel satisfaisant est de me rapprocher de l&...

"Ça apaise mon 'pas correct'" est une expression qui signifie que l’impact de mon fonctionnement relationnel satisfaisant est d’avoir un effe...

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"J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis" est un désir exprimé à l’autre d’avoir un retour sur ce qui est...

"Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?" est un désir exprimé à l’autre d’être averti.e à l’avance...

"J'ai envie d'un câlin avec toi" est un désir exprimé à l’autre de recevoir un contact physique chaleureux et aimant. Ce d&eacu...

"Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi?" est un désir exprimé à l’autre d’entendre et de recevoir ce qu’il appr&e...

"Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre" est un désir exprimé à l’autre d’être écouté de lui...

"Peux-tu m'aider" est un désir exprimé à l’autre de recevoir son aide ou son assistance dans quelque chose. Ce désir exprim&ea...

"J'aimerais que tu respectes ma bulle" est un désir exprimé à l’autre de ne pas entrer physiquement ou verbalement dans son pé...

"J'aimerais que tu me regardes quand je te parle" est un désir exprimé à l’autre d’être regardé dans les yeux pend...

La sous-responsabilisation, ou la fuite de sa responsabilité, est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagré...

La sur-responsabilisation, ou l’hyper-responsabilisation, est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable....

La dévalorisation est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Se dévaloriser, ou se critiquer...

L’imaginaire destructeur est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. S'imaginer des scénarios...

La prise en charge est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Prendre en charge ou sauver les autres rens...

La comparaison (malsaine, celle qui nous fait perdre le contact avec notre valeur) est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu d&eacut...

Se laisser vivre ses émotions peut être une forme de protection, car il permet de se libérer de l’émotion par l’acceptati...

Nommer ce que l'on vit en relation peut être une forme de protection, car cela permet de créer une communication qui augmente ses chances d’&...

S'arrêter dans le silence peut être une forme de protection, car le silence peut offrir un espace pour se recentrer sur soi-même et se connect...

Essayer quelque chose de différent peut être une forme de protection pour la croissance personnelle et la résolution de problèmes. Ce...

Se reposer peut être une forme de protection pour la santé physique et émotionnelle. Le sommeil est essentiel pour permettre au corps de se...

Prendre trois grandes respirations peut être une forme de protection pour la santé physique et émotionnelle. La respiration profonde et cons...

Bouger peut être une forme de protection, car le sport est une façon de prendre soin de soi. Il peut aider sur le plan émotionnel à r...

Se confier à une personne de confiance peut être considéré comme une protection, car cela permet de partager ses pensées et se...

Écouter les sensations de son corps peut être considéré comme une protection, car cela permet de sentir, détecter et entendre...

Trouver sa part de responsabilité peut être considéré comme une protection, car cela permet de retrouver un sentiment de libert&eacut...

Se ressourcer dans la nature peut être considéré comme une protection, car cela permet à une personne de se connecter à un env...

Choisir peut être considéré comme une protection, car cela permet à une personne de prendre une décision consciente et &eacute...

La zone sensible de valeur est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un évènement...

La zone sensible de non-estime du corps est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un év&...

La zone sensible de non-importance est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un év&egrav...

La zone sensible de rivalité est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un év&egra...

La zone sensible d’injustice est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un év&egrav...

La zone sensible de « pas correct » est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un &e...

La zone sensible d’envahissement est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un év&e...

La zone sensible d’insécurité est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un...

La zone sensible de trahison est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un évèneme...

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La zone sensible d’infériorité est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un...

La zone sensible d'abandon est une marque laissée en soi par la répétition d’évènements - ou un évènement...

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