Cet outil facilite grandement la communication dans mes échanges avec les enfants post-conflit :) J'aurais aimé une légère bonification comme l'ajout d'exemples concrets directement dans la boîte de jeux. Merci !
Looking for help?
Find answers to your questions
- Présentation - Petit Trou - Un livre sur la non-valeur
- Présentation - Kolère - Un livre sur la colère
- Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité
- Présentation - Guide psychopédagogique
- Cahiers d'accompagnement
- Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
- Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
- Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
- Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
- Présentation - Jeu-outil 4 - Mes relations
- J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis
- Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?
- J'ai envie d'un câlin avec toi
- Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi ?
- Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre ?
- Peux-tu m’aider ?
- J'aimerais que tu respectes ma bulle
- J'aimerais que tu me regardes quand je te parle
- Me laisser vivre mon émotion
- Nommer ce que je vis en relation
- M'arrêter dans le silence
- Essayer quelque chose de différent
- Me reposer
- Prendre trois grandes respirations
- Bouger
- Me confier à une personne de confiance
- Écouter les sensations de mon corps
- Trouver ma part de responsabilité
- Me ressourcer dans la nature
- Choisir
- Choisir mon entourage
- Exprimer une limite
- Prendre du recul
- Suivre mes objectifs de vie
- Vérifier
- Demander
- Besoin de m'entourer de beau
- Besoin d'exister
- Besoin de cultiver la joie
- Besoin de faire confiance
- Besoin de paix
- Besoin de transmettre
- Besoin de recevoir
- Besoin de donner
- Besoin de m'enraciner
- Besoin de lâcher-prise
- Besoin de m'aimer
- Besoin d'aimer
- Besoin d'être respecté.e
- Besoin d'être valorisé.e
- Besoin d'être écouté.e
- Besoin d'avoir du pouvoir sur ma vie
- Besoin de créer
- Besoin d'être accueilli.e
- Besoin d'être libre
- Besoin d'être aimé.e
- Besoin d'être sécurisé.e
- Besoin de m'affirmer
- Besoin d'être reconnu.e
- Besoin d'être accepté.e
- Me sous-responsabiliser
- Me sur-responsabiliser
- Me dévaloriser (spirale de dévalorisation)
- M'imaginer des scénarios destructeurs
- Sauver (prendre en charge)
- Me comparer
- Me supérioriser
- Me culpabiliser
- Être un personnage
- M'auto-punir
- Positiver
- Rationaliser
- Attaquer
- Se montrer indifférent.e
- Refouler
- Être dans le déni
- Mentir
- Se taire
- S'activer
- Envahir
- Rejeter
- Fuir
- S'apitoyer
- S'isoler
- Une zone sensible de non-valeur
- Une zone sensible de non-estime
- Une zone sensible de non-importance
- Une zone sensible de rivalité
- Une zone sensible d'injustice
- Une zone sensible de « pas correct »
- Une zone sensible d'envahissement
- Une zone sensible d'insécurité
- Une zone sensible de trahison
- Une zone sensible d'humiliation
- Une zone sensible d'infériorité
- Une zone sensible d'abandon
- Une zone sensible de rejet
- Peur du conflit
- Peur de souffrir
- Peur de ne pas être à la hauteur
- Peur de déplaire
- Peur de me sentir coupable
- Peur d'échouer
- Peur de ne pas être aimé.e
- Peur de perdre ma liberté
- Peur de perdre
- Peur de vivre du rejet
- Peur de vivre du jugement
- Peur de vivre de l'humiliation
- Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment ?
- Fierté
- Non-valeur
- Étonnement
- Impuissance
- Solitude
- Peine
- Gratitude
- Insécurité
- Honte
- Colère
- Culpabilité
- Joie
- Un « non »
- Des sourcils froncés
- Un envahissement
- Une inaction
- Une différence
- Une demande de câlin
- Un jeu
- Un bonjour
- L'écoute d'un ami
- Un cadeau
- Un sourire
- Un ton fort
- Un départ
- Une limite
- Un rire
- Un silence
- Une erreur
- Une compétition
- Une larme
- Une perte
- Des limites pas claires
- Un compliment
- Une règle
- Une critique
- Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
- Présentation - Petit Trou - Un livre sur la non-valeur
- Présentation - Kolère - Un livre sur la colère
- Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité
- Présentation - Guide psychopédagogique
- Cahiers d'accompagnement
- Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
- Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
- Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
- Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
- Présentation - Jeu-outil 4 - Mes relations
- Ça me fait monter dans la tête
- Ça me fait descendre dans le cœur
- Ça crée du conflit en moi
- Ça crée de la paix en moi
- Ça m'éloigne de l’autre
- Ça me rapproche de l’autre
- Ça alimente mon "pas correct »
- Ça apaise mon "pas correct »
- J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis
- Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?
- J'ai envie d'un câlin avec toi
- Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi ?
- Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre ?
- Peux-tu m’aider ?
- J'aimerais que tu respectes ma bulle
- J'aimerais que tu me regardes quand je te parle
- Me sous-responsabiliser
- Me sur-responsabiliser
- Me dévaloriser (spirale de dévalorisation)
- M'imaginer des scénarios destructeurs
- Sauver (prendre en charge)
- Me comparer
- Me laisser vivre mon émotion
- Nommer ce que je vis en relation
- M'arrêter dans le silence
- Essayer quelque chose de différent
- Me reposer
- Prendre trois grandes respirations
- Bouger
- Me confier à une personne de confiance
- Écouter les sensations de mon corps
- Trouver ma part de responsabilité
- Me ressourcer dans la nature
- Choisir
- Une zone sensible de non-valeur
- Une zone sensible de non-estime
- Une zone sensible de non-importance
- Une zone sensible de rivalité
- Une zone sensible d'injustice
- Une zone sensible de « pas correct »
- Une zone sensible d'envahissement
- Une zone sensible d'insécurité
- Une zone sensible de trahison
- Une zone sensible d'humiliation
- Une zone sensible d'infériorité
- Une zone sensible d'abandon
- Une zone sensible de rejet
- Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
- Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
- Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
- Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
- Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
- Choisir mon entourage
- Exprimer une limite
- Prendre du recul
- Suivre mes objectifs de vie
- Vérifier
- Demander
- Me supérioriser
- Me culpabiliser
- Être un personnage
- M'auto-punir
- Positiver
- Rationaliser
- Besoin de m'entourer de beau
- Besoin d'exister
- Besoin de cultiver la joie
- Besoin de faire confiance
- Besoin de paix
- Besoin de transmettre
- Besoin de recevoir
- Besoin de donner
- Besoin de m'enraciner
- Besoin de lâcher-prise
- Besoin de m'aimer
- Besoin d'aimer
- Peur du conflit
- Peur de souffrir
- Peur de ne pas être à la hauteur
- Peur de déplaire
- Peur de me sentir coupable
- Peur d'échouer
- Peur de ne pas être aimé.e
- Peur de perdre ma liberté
- Peur de perdre
- Peur de vivre du rejet
- Peur de vivre du jugement
- Peur de vivre de l'humiliation
- Un « non »
- Des sourcils froncés
- Un envahissement
- Une inaction
- Une différence
- Une demande de câlin
- Un jeu
- Un bonjour
- L'écoute d'un ami
- Un cadeau
- Un sourire
- Un compliment
- Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
- Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
- Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
- Besoin d'être respecté.e
- Besoin d'être valorisé.e
- Besoin d'être écouté.e
- Besoin d'avoir du pouvoir sur ma vie
- Besoin de créer
- Besoin d'être accueilli.e
- Besoin d'être libre
- Besoin d'être aimé.e
- Besoin d'être sécurisé.e
- Besoin de m'affirmer
- Besoin d'être reconnu.e
- Besoin d'être accepté.e
- Attaquer
- Se montrer indifférent.e
- Refouler
- Être dans le déni
- Mentir
- Se taire
- S'activer
- Envahir
- Rejeter
- Fuir
- S'apitoyer
- S'isoler
- Fierté
- Non-valeur
- Étonnement
- Impuissance
- Solitude
- Peine
- Gratitude
- Insécurité
- Honte
- Colère
- Culpabilité
- Joie
- Un ton fort
- Un départ
- Une limite
- Un rire
- Un silence
- Une erreur
- Une compétition
- Une larme
- Une perte
- Des limites pas claires
- Une règle
- Une critique
Besoin de m'affirmer
Le besoin de s'affirmer est un besoin fondamental chez l'être humain de recherche d’affirmation, avec ses mots ou ses gestes, de ses opinions, de ses croyances, de ses convictions, de ses limites et de ses besoins de manière claire et assertive. L’affirmation est importante pour la construction de la confiance et de l’estime de soi. S'affirmer peut aider à maintenir les relations de manière respectueuse et équilibrée en exprimant ses besoins et ses limites de manière claire et directe. Cela peut également aider à prendre des décisions plus éclairées et à vivre de manière authentique. Cependant, s'affirmer peut aussi être un défi pour certaines personnes qui portent la peur de la réaction des autres, la peur du conflit, la peur de perdre, etc. L’identification, l’accueil et l’acceptation des peurs précises peuvent favoriser le passage à l’action et augmenter la confiance en soi.
Updated on 08 Jun 2023