Bouger

Bouger peut être une forme de protection, car le sport est une façon de prendre soin de soi. Il peut aider sur le plan émotionnel à réguler et à libérer des émotions souffrantes, des tensions et des pensées envahissantes. L'exercice peut améliorer l'humeur, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. Bouger régulièrement est donc un moyen efficace de protéger sa santé globale.