Rationaliser

La rationalisation est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. La rationalisation permet momentanément de s'adapter aux situations difficiles ou stressantes. La rationalisation consiste à trouver des raisons logiques et acceptables pour justifier des comportements, des émotions souffrantes ou des croyances limitantes. La rationalisation peut être utilisée pour minimiser les conséquences d'un mauvais choix, pour éviter de ressentir les vécus de culpabilité ou de honte ou pour maintenir une image positive de soi-même. Elle peut également être utilisée pour minimiser la douleur émotionnelle d'une situation difficile. La conscience de ses rationalisations permet de s’arrêter, à son rythme, à l’écoute du vécu souffrant.

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