Acheter le Jeu-outil É•MOT•ION - Mes moyens de protection

Le tout-petit ne sait pas encore lire, mais les images lui parlent énormément. Avec les cartes É•mot•ion, il saura reconnaî...

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Choisir son entourage est un moyen de se protéger en sélectionnant les personnes avec qui on se sent bien, aimé.e, valoris.é, &eacut...

Exprimer une limite est un moyen de se protéger en définissant clairement les limites de sa propre personne, ses besoins et ses valeurs. Cela perm...

Prendre du recul est un moyen protecteur de mettre de la distance entre soi et une situation émotionnellement stressante, ce qui permet de mieux voir, co...

Suivre ses objectifs de vie peut être considéré comme une protection, car cela permet de se concentrer sur des projets constructifs et de se...

Vérifier peut être considéré comme une protection sécurisante, car cela peut diminuer les erreurs ou les malentendus en relati...

Demander de l'aide ou de l'assistance peut être considéré comme une protection, car cela peut permettre de surmonter des obstacles ou des di...

La supériorisation est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Cette défensive dissimule souv...

La culpabilisation ou le jugement de soi est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Elle est utilis&eacute...

Le personnage est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Il permet momentanément de dissimuler ses...

L'auto-punition est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Il permet momentanément de gérer...

Le positivisme défensif est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Le positivisme intervient pour b...

La rationalisation est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. La rationalisation permet momentanéme...

Le besoin de s'entourer de belles choses est un besoin de l’être. Le fait de s'entourer de belles choses peut améliorer notre bien-être...

Le besoin d'exister est un besoin de l’être qui se manifeste par le désir d'être reconnu, valorisé et accepté par les aut...

Le besoin de cultiver la joie est un besoin de l’être qui, lorsque satisfait, peut améliorer notre bien-être, augmenter notre estime de...

Le besoin de faire confiance est un besoin de l’être de croire en la fiabilité, la loyauté, la sincérité et l'int&eacute...

Le besoin de paix est un besoin de l’être de vivre dans un environnement stable, sûr et harmonieux. La violence et le conflit compromettent la...

Le besoin de transmettre est un besoin de l’être de partager ses connaissances, ses compétences, ses expériences, ses valeurs, sa cult...

Le besoin de recevoir est un besoin de l’être qui cherche à connecter par la réception de ce que l’autre nous offre. Le besoin d...

Le besoin de donner est un besoin de l’être qui part d’un espace intérieur de générosité, d’empathie, de d&e...

Le besoin de s'enraciner est un besoin de l’être qui peut se référer à la nécessité de se sentir connecté...

Le besoin de lâcher-prise est un besoin de l’être. Lâcher prise signifie accepter ce qui est hors de son pouvoir et se concentrer sur ce...

Le besoin de s’aimer est un besoin de l’être. L’amour de soi est un type d’amour tourné vers soi et passe par la capacit&ea...

Le besoin d’aimer est un besoin de l’être. L'amour ne se limite pas aux relations romantiques et peut être ressenti pour les amis, la fa...

La peur du conflit est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent menacé ou incertain de sa capacit...

La peur de souffrir est une peur qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent menacé ou incertain de sa capacité &agra...

La peur de ne pas être à la hauteur est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent menac&eacu...

La peur de déplaire est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent jugé.e ou exlcu.e. Cette...

La peur de se sentir coupable est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent responsable de quelque chose...

La peur d'échouer est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent menacé ou incertain de sa c...

La peur de ne pas être aimé.e est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent rejeté.e,...

La peur de perdre sa liberté est une peur précise qui peut être ressentie dans des situations où l'on se sent restreint, limit&eacute...

La peur de perdre est une peur précise qui peut être amplifiée par des expériences passées de perte ou par la crainte de perdr...

Oui, la peur de vivre du rejet est une peur précise qui peut être déclenchée par des expériences passées de rejet ou pa...

Oui, la peur de vivre du jugement est une peur précise qui peut être déclenchée par des expériences passées de jugement...

La peur de vivre de l'humiliation est une peur précise qui peut être déclenchée par une expérience passée d'humiliation...

Un « non » peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut déclencher des vécus de peur, d...

Des sourcils froncés peuvent être un déclencheur agréable, quoique souvent désagréable. Ils peuvent être per&cced...

Un envahissement peut être peut être un déclencheur agréable, quoique souvent désagréable. Il peut être per&ccedil...

Une inaction ou un manque d'action peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Elle peut provoquer des sentiments de fru...

Une différence peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Elle peut provoquer de la curiosité, de l&rsquo...

Une demande de câlin peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Elle peut provoquer des états de tendress...

Un jeu peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut provoquer des états de plaisir, de détente, de...

Un "bonjour" peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut être perçu comme une salutation cordiale,...

L'écoute d'un ami peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Elle peut être perçue comme un soutien...

Un cadeau peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut provoquer des sentiments de joie, de gratitude, de surpris...

Un sourire peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut être perçu comme une expression de bonheur,...

Un compliment peut être un déclencheur agréable ou désagréable. Il peut provoquer des sentiments de joie, de fierté, de...