Me reposer

Se reposer peut être une forme de protection pour la santé physique et émotionnelle. Le sommeil est essentiel pour permettre au corps de se régénérer et de se remettre des activités et émotions de la journée. Il aide également à maintenir un système immunitaire sain, à réguler les hormones et les émotions, à améliorer la mémoire et la concentration. Le fait de se reposer, par le sommeil, la sieste ou l’absence d’action, permet de protéger sa santé globale.