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  • Outils spécialisés
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  • Manuel & guides & Livres
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  • Kits thématiques
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  • Besoins 24

    • Besoin d'être accepté.e
    • Besoin d'être reconnu.e
    • Besoin de m'affirmer
    • Besoin d'être sécurisé.e
    • Besoin d'être aimé.e
    • Besoin d'être accueilli.e
    • Besoin de créer
    • Besoin d'être libre
    • Besoin d'avoir du pouvoir sur ma vie
    • Besoin d'être écouté.e
    • Besoin d'être valorisé.e
    • Besoin d'être respecté.e
    • Besoin de m'entourer de beau
    • Besoin d'exister
    • Besoin de cultiver la joie
    • Besoin de faire confiance
    • Besoin de paix
    • Besoin de transmettre
    • Besoin de recevoir
    • Besoin de donner
    • Besoin de m'enraciner
    • Besoin de lâcher-prise
    • Besoin de m'aimer
    • Besoin d'aimer
  • Cahiers d'accompagnement 1

    • Cahiers d'accompagnement
  • Concepts 1

    • Est-ce que la "non-valeur" et "l'estime de soi" sont deux concepts identiques ?
  • Déclencheurs 24

    • Un départ
    • Une règle
    • Une compétition
    • Un « non »
    • Des sourcils froncés
    • Un envahissement
    • Une inaction
    • Une différence
    • Une demande de câlin
    • Un jeu
    • Un bonjour
    • L'écoute d'un ami
    • Un cadeau
    • Un sourire
    • Un compliment
    • Une limite
    • Un rire
    • Un silence
    • Une erreur
    • Une larme
    • Une perte
    • Des limites pas claires
    • Une critique
    • Un ton fort
  • Défensives 24

    • S'isoler
    • S'apitoyer
    • S'activer
    • Être dans le déni
    • Se montrer indifférent.e
    • Me sous-responsabiliser
    • Me sur-responsabiliser
    • Me dévaloriser (spirale de dévalorisation)
    • M'imaginer des scénarios destructeurs
    • Sauver (prendre en charge)
    • Me comparer
    • Me supérioriser
    • Me culpabiliser
    • Être un personnage
    • M'auto-punir
    • Positiver
    • Rationaliser
    • Attaquer
    • Refouler
    • Mentir
    • Se taire
    • Envahir
    • Rejeter
    • Fuir
  • Désirs 8

    • J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis
    • Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?
    • J'ai envie d'un câlin avec toi
    • Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi ?
    • Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre ?
    • Peux-tu m’aider ?
    • J'aimerais que tu respectes ma bulle
    • J'aimerais que tu me regardes quand je te parle
  • Émotions 38

    • Culpabilité
    • Colère
    • Insécurité
    • Fierté
    • Étonnement
    • Une zone sensible de non-valeur
    • Une zone sensible de non-estime
    • Une zone sensible de non-importance
    • Une zone sensible de rivalité
    • Une zone sensible d'injustice
    • Une zone sensible de « pas correct »
    • Une zone sensible d'envahissement
    • Une zone sensible d'insécurité
    • Une zone sensible de trahison
    • Une zone sensible d'humiliation
    • Une zone sensible d'infériorité
    • Une zone sensible d'abandon
    • Une zone sensible de rejet
    • Peur du conflit
    • Peur de souffrir
    • Peur de ne pas être à la hauteur
    • Peur de déplaire
    • Peur de me sentir coupable
    • Peur d'échouer
    • Peur de ne pas être aimé.e
    • Peur de perdre ma liberté
    • Peur de perdre
    • Peur de vivre du rejet
    • Peur de vivre du jugement
    • Peur de vivre de l'humiliation
    • Non-valeur
    • Impuissance
    • Solitude
    • Peine
    • Gratitude
    • Honte
    • Joie
    • Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment ?
  • Guide psychopédagogique 2

    • Présentation - Guide psychopédagogique
    • Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
  • Impacts 8

    • Ça apaise mon "pas correct »
    • Ça alimente mon "pas correct »
    • Ça me rapproche de l’autre
    • Ça m'éloigne de l’autre
    • Ça crée de la paix en moi
    • Ça crée du conflit en moi
    • Ça me fait monter dans la tête
    • Ça me fait descendre dans le cœur
  • Instructions 11

    • Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
    • Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
    • Présentation - Jeu-outil 4 - Mes relations
    • Présentation - Kolère - Un livre sur la colère
    • Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité
    • Présentation - Petit Trou - Un livre sur la non-valeur
    • Cahiers d'accompagnement
    • Présentation - Guide psychopédagogique
    • Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
    • Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
  • Jeu-outil 1 - Mes premiers pas 51

    • Un départ
    • Culpabilité
    • Colère
    • Insécurité
    • Fierté
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    • S'isoler
    • S'apitoyer
    • S'activer
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    • Une règle
    • Une compétition
    • Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
    • Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
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    • Impuissance
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    • Gratitude
    • Honte
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    • Joie
  • Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection 51

    • Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
    • Comment utiliser les cartes É•mot•ion avec le tout-petit (2-5 ans)
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
    • Choisir mon entourage
    • Exprimer une limite
    • Prendre du recul
    • Suivre mes objectifs de vie
    • Vérifier
    • Demander
    • Me supérioriser
    • Me culpabiliser
    • Être un personnage
    • M'auto-punir
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    • Besoin d'exister
    • Besoin de cultiver la joie
    • Besoin de faire confiance
    • Besoin de paix
    • Besoin de transmettre
    • Besoin de recevoir
    • Besoin de donner
    • Besoin de m'enraciner
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    • Besoin de m'aimer
    • Besoin d'aimer
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    • Peur de souffrir
    • Peur de ne pas être à la hauteur
    • Peur de déplaire
    • Peur de me sentir coupable
    • Peur d'échouer
    • Peur de ne pas être aimé.e
    • Peur de perdre ma liberté
    • Peur de perdre
    • Peur de vivre du rejet
    • Peur de vivre du jugement
    • Peur de vivre de l'humiliation
    • Un « non »
    • Des sourcils froncés
    • Un envahissement
    • Une inaction
    • Une différence
    • Une demande de câlin
    • Un jeu
    • Un bonjour
    • L'écoute d'un ami
    • Un cadeau
    • Un sourire
    • Un compliment
  • Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles 49

    • Ça apaise mon "pas correct »
    • Ça alimente mon "pas correct »
    • Ça me rapproche de l’autre
    • Ça m'éloigne de l’autre
    • Ça crée de la paix en moi
    • Ça crée du conflit en moi
    • Ça me fait monter dans la tête
    • Ça me fait descendre dans le cœur
    • Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
    • J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis
    • Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?
    • J'ai envie d'un câlin avec toi
    • Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi ?
    • Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre ?
    • Peux-tu m’aider ?
    • J'aimerais que tu respectes ma bulle
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    • Me dévaloriser (spirale de dévalorisation)
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    • Me comparer
    • Me laisser vivre mon émotion
    • Nommer ce que je vis en relation
    • M'arrêter dans le silence
    • Essayer quelque chose de différent
    • Me reposer
    • Prendre trois grandes respirations
    • Bouger
    • Me confier à une personne de confiance
    • Écouter les sensations de mon corps
    • Trouver ma part de responsabilité
    • Me ressourcer dans la nature
    • Choisir
    • Une zone sensible de non-valeur
    • Une zone sensible de non-estime
    • Une zone sensible de non-importance
    • Une zone sensible de rivalité
    • Une zone sensible d'injustice
    • Une zone sensible de « pas correct »
    • Une zone sensible d'envahissement
    • Une zone sensible d'insécurité
    • Une zone sensible de trahison
    • Une zone sensible d'humiliation
    • Une zone sensible d'infériorité
    • Une zone sensible d'abandon
    • Une zone sensible de rejet
  • Jeu-outil 4 - Mes relations 2

    • Présentation - Jeu-outil 4 - Mes relations
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?
  • Kolère - Un livre sur la colère 2

    • Présentation - Kolère - Un livre sur la colère
    • Cahiers d'accompagnement
  • Petit Trou - Un livre sur la non-valeur 2

    • Présentation - Petit Trou - Un livre sur la non-valeur
    • Cahiers d'accompagnement
  • Pôcorec - Un livre sur la culpabilité 2

    • Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité
    • Cahiers d'accompagnement
  • Protections 18

    • Me laisser vivre mon émotion
    • Nommer ce que je vis en relation
    • M'arrêter dans le silence
    • Essayer quelque chose de différent
    • Me reposer
    • Prendre trois grandes respirations
    • Bouger
    • Me confier à une personne de confiance
    • Écouter les sensations de mon corps
    • Trouver ma part de responsabilité
    • Me ressourcer dans la nature
    • Choisir
    • Choisir mon entourage
    • Exprimer une limite
    • Prendre du recul
    • Suivre mes objectifs de vie
    • Vérifier
    • Demander
  • Vidéos 10

    • Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles
    • Présentation - Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection
    • Présentation - Jeu-outil 4 - Mes relations
    • Présentation - Kolère - Un livre sur la colère
    • Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité
    • Présentation - Petit Trou - Un livre sur la non-valeur
    • Cahiers d'accompagnement
    • Présentation - Guide psychopédagogique
    • Présentation - Jeu-outil 1 - Mes premiers pas
    • Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?

Pôcorec

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Cahiers d'accompagnement

Last Updated: 23rd June, 2025

Présentation - Pôcorec - Un livre sur la culpabilité

Last Updated: 23rd June, 2025

 
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Avertissement général : La gamme d’outils proposée par Les Éditions Émotion vise à enrichir les relations humaines et à favoriser l’épanouissement personnel. Ces ressources sont conçues pour accompagner les individus dans leur cheminement, et ne remplacent en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique. En cas de malaise physique ou émotionnel soudain, inhabituel ou persistant — ou en présence de défis liés à la santé mentale, émotionnelle ou neurodéveloppementale — il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié.
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A
Trousse | Ultime
Alyssa Tremblay

Trousse | Ultime

c
Les 12 animaux domestiques
c.b.

Tellement motivant de travailler avec ce matériel ! Merci!

S
BD - Honte corporelle
Stephanie

Outils clairs, adaptés et facile d'utlisation.

K
Le trio thématique
Karolane Morabito

Super outils! Ils facilitent grandement l’intervention auprès des jeunes en rendant les concepts plus concrets.

A
Trousse | Ultime
Amélie Belley

Très bon service

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