Me laisser vivre mon émotion

Se laisser vivre ses émotions peut être une forme de protection, car il permet de se libérer de l’émotion par l’acceptation de celle-ci. Les émotions sont une réponse normale et saine à des événements de la vie et les refouler ou les nier peut causer des conséquences néfastes à long terme. Accepter de ressentir une émotion peut permettre de la traverser plutôt que de l’accumuler, de voir le besoin insatisfait derrière le vécu désagréable et de prendre des décisions plus éclairées.