M'arrêter dans le silence

S'arrêter dans le silence peut être une forme de protection, car le silence peut offrir un espace pour se recentrer sur soi-même et se connecter à ses pensées et émotions. Le retour à soi dans le silence peut aider à réduire le stress, améliorer la concentration et augmenter la créativité. S'arrêter dans le silence peut également aider à mieux comprendre ses besoins et ses désirs et à prendre des décisions plus éclairées. Il peut s'agir d'une méditation silencieuse, d'une marche en nature ou tout simplement de prendre le temps de se retirer dans un endroit calme pour se ressourcer.