Accueil Docs Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection

M'auto-punir

M'auto-punir

Updated on Jan 29, 2023

sidebar-icon

L'auto-punition est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Il permet momentanément de gérer les vécus de culpabilité, de honte ou de colère envers soi-même. L’auto-punition peut prendre différentes formes : la critique ou le blâme de soi, des punitions physiques ou émotionnelles ou s’exposer à répétition à des situations difficiles ou dangereuses. L'auto-punition peut sembler être un moyen de se repentir ou de se montrer digne de pardon, mais en réalité, elle ne fait qu’augmenter les difficultés et les vécus souffrants tels que la culpabilité et la honte.

Acheter le Jeu-outil É•MOT•ION - Mes moyens de protection

Défensive Jeu 2
Être un personnage Positiver

Avertissement général : Les outils É•mot•ion visent à enrichir les relations humaines et à favoriser l’épanouissement personnel. Ces outils sont conçus pour accompagner, et non diagnostiquer ou traiter, des conditions médicales ou psychologiques. En cas de malaise physique ou émotionnel soudain, inhabituel ou prolongé, ou en présence de défis persistants liés à la santé mentale, émotionnelle ou neurodéveloppementale, consultez un professionnel de la santé sans délai.