Insécurité

L'insécurité est un sentiment désagréable ressenti lorsque nous nous sentons menacés dans notre ici et maintenant ou en pensant à l’avenir. Les formes les plus intenses de l’insécurité sont l’anxiété et l’angoisse. Sous l’insécurité se cache des peurs à préciser (peur du jugement, peur de souffrir, peur de ne pas être aimé.e, peur de perdre, etc). L'insécurité peut être alimentée dans le présent par le rappel d’expériences douloureuses passées, des croyances limitantes ou des situations actuelles sources de peurs. Elle peut affecter de nombreux aspects de notre vie, tels que les relations, le travail, et la confiance en soi. Reconnaître et préciser les peurs précises permet d’avoir plus de prises pour s’accueillir et dépasser ses peurs. La peur se vit dans le corps différemment d’une personne à l’autre : les jambes qui tremblent, le corps qui se repli, les yeux qui grandissent, la respiration qui change, etc.

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