Non-valeur

La non-valeur est un sentiment désagréable qui est ressenti lorsque nous nous sentons inutiles, pas correct ou inacceptables aux yeux des autres. Elle est parfois accompagnée des défensives de dévalorisation de soi et de comparaison ainsi que des sentiments de non-importance et d’infériorité. La non-valeur peut être éveillée par le souvenir présent d’expériences passées douloureuses, des critiques négatives répétées ou des croyances limitantes. Elle peut avoir un impact négatif sur notre bien-être émotionnel et sur notre santé globale. Reconnaître et préciser ce qui déclenche le vécu de non-valeur permet d’avoir des prises pour se comprendre et s’aimer. De plus, requestionner les croyances limitantes en lien avec sa valeur (ex : je ne serai pas aimé.e si je ne fais pas ceci ou cela) permet d’apaiser le sentiment de non-valeur alimenté par son imaginaire destructeur. Le sentiment de valeur, à l’inverse, réside dans l’acceptation et la croyance de sa valeur unique et précieuse comme personne dans le monde.

Acheter le Jeu-outil É•MOT•ION - Mes premiers pas