Peine

La peine est une émotion désagréable qui est ressentie lorsque nous subissons une perte réelle ou symbolique, immatérielle ou matérielle. Les sentiments de tristesse et de chagrin sont d’autres façons de nommer la peine. La peine est une émotion du processus de deuil normal et sain qui nous permet de faire face à une perte et de continuer à vivre. Elle peut être causée par des pertes de différentes sortes, telles que la mort d'un être cher, la fin d'une relation, ou la perte d'un emploi. Laisser place à la tristesse et se donner le temps de la ressentir dans son corps et son cœur permet de la libérer. La peine se vit dans le corps différemment d’une personne à l’autre : les yeux mouillés, la gorge qui se resserre, les épaules qui s’affaissent, le regard vers le bas, les yeux cachés ou fuyants, etc.

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