Refouler

Refouler est un moyen inconscient de se défendre d’un vécu désagréable. Il s'agit de mettre de côté ou de bloquer des pensées, des sentiments, des souvenirs ou des désirs qui sont considérés comme trop douloureux, embarrassants ou suffisamment inacceptables pour être accueillis. Le refoulement permet de maintenir un certain équilibre émotionnel en évitant de se confronter à des émotions désagréables, mais cela peut causer des difficultés à long terme en entravant la capacité à résoudre les difficultés et à vivre de manière authentique. Apprendre à accueillir et à accepter les vécus désagréables permet de faire face à la vie avec plus de confiance et de joie.

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