Écouter les sensations de mon corps

Écouter les sensations de son corps peut être considéré comme une protection, car cela permet de sentir, détecter et entendre les émotions qui se logent dans son corps. Sur le plan purement physique, écouter les sensations de son corps peut prévenir les blessures et les maladies en étant conscient de ses limites. L’écoute du corps permet aussi de prendre des mesures pour répondre plus adéquatement aux besoins réels du corps tel que celui de bouger, de se reposer, de s’alimenter sainement, de s’hydrater, etc.