Se laisser vivre ses émotions peut être une forme de protection, car il permet de se libérer de l’émotion par l’acceptation de celle-ci. Les émotions sont une r...

Nommer ce que l'on vit en relation peut être une forme de protection, car cela permet de créer une communication qui augmente ses chances d’être entendu.e, comp...

S'arrêter dans le silence peut être une forme de protection, car le silence peut offrir un espace pour se recentrer sur soi-même et se connecter à ses pensées e...

Essayer quelque chose de différent peut être une forme de protection pour la croissance personnelle et la résolution de problèmes. Cela peut signifier d’explore...

Se reposer peut être une forme de protection pour la santé physique et émotionnelle. Le sommeil est essentiel pour permettre au corps de se régénérer et de se r...

Prendre trois grandes respirations peut être une forme de protection pour la santé physique et émotionnelle. La respiration profonde et consciente peut aider à...

Bouger peut être une forme de protection, car le sport est une façon de prendre soin de soi. Il peut aider sur le plan émotionnel à réguler et à libérer des émo...

Se confier à une personne de confiance peut être considéré comme une protection, car cela permet de partager ses pensées et ses émotions avec quelqu'un qui comp...

Écouter les sensations de son corps peut être considéré comme une protection, car cela permet de sentir, détecter et entendre les émotions qui se logent dans so...

Trouver sa part de responsabilité peut être considéré comme une protection, car cela permet de retrouver un sentiment de liberté intérieure. Être capable de dép...

Se ressourcer dans la nature peut être considéré comme une protection, car cela permet à une personne de se connecter à un environnement plus large et plus stab...

Choisir peut être considéré comme une protection, car cela permet à une personne de prendre une décision consciente et éclairée qui peut protéger ses intérêts,...

Choisir son entourage est un moyen de se protéger en sélectionnant les personnes avec qui on se sent bien, aimé.e, valoris.é, écouté.e, libre et respecté.e. En...

Exprimer une limite est un moyen de se protéger en définissant clairement les limites de sa propre personne, ses besoins et ses valeurs. Cela permet de faire re...

Prendre du recul est un moyen protecteur de mettre de la distance entre soi et une situation émotionnellement stressante, ce qui permet de mieux voir, comprendr...

Suivre ses objectifs de vie peut être considéré comme une protection, car cela permet de se concentrer sur des projets constructifs et de se fixer des buts à at...

Vérifier peut être considéré comme une protection sécurisante, car cela peut diminuer les erreurs ou les malentendus en relation. On peut vérifier les faits ava...

Demander de l'aide ou de l'assistance peut être considéré comme une protection, car cela peut permettre de surmonter des obstacles ou des difficultés qui seraie...